Stage Nadi Sodhana avec Kia NADDERMIER

25-27 mars 2022

Accessible à tous les niveaux

Nadi Sodhana – Avancer dans l’Unité avec Dualité, accéder à notre Sanctuaire Intérieur.
Méditation, Pranayama & Ashtanga Yoga série Intermédiaire.

Kia a plus de 25 ans d’expérience en Ashtanga Yoga. Elle enseigne, encadre des enseignants et anime des formations, des ateliers et des retraites au niveau international.
Enseignante hautement qualifiée et compatissante de Pranayama, elle est certifiée au plus haut niveau au sein de la lignée Kavalyadham. Elle retourne plusieurs fois par an en Inde pour poursuivre ses études de Pranayama, Asana, Méditation, Kriyas, Ayurveda,  textes traditionnels et recherches scientifiques autour du yoga.

Pratiquante dévouée de la méditation, ses enseignements s’inspirent largement de l’enseignement bouddhiste traditionnel de la Pleine Conscience et de l’Amour Bienveillant. Animée par la volonté d’accompagner le développement de ses élèves, Kia leur offre un espace d’enseignement non-dogmatique, inclusif et créatif ouvert à l’exploration et à la recherche personnelle. Son amour profond et des années de dévouement à tous les aspects de la pratique transparaissent à travers son enseignement, à la fois  inspirant, chaleureux et perspicace.

Kia est la fondatrice de Mysore Yoga Paris, une communauté d’Ashtanga Yoga dédiée à une approche holistique et multi-couches de la pratique. Elle est également la co-créatrice du très apprécié Mysore Yoga Paris – Closer Together podcast qui offre des ressources de pratique gratuites et accessibles à  tous.

NADI SHODANA – Équilibrer les paires d’opposés

Sushumna Nadi ou la ligne médiane du corps est décrite dans les textes Tantriques comme un vaisseau vide, une flûte jouée par Krishna. Lorsque le Prana circule librement dans le canal central, l’esprit s’installe dans la respiration et ils deviennent un. En entrant dans ce sanctuaire intérieur, la séparation et la dualité sont dissoutes nous laissant avec un profond sentiment de plénitude et d’interconnexion.
Nadi Shodhana, la série intermédiaire d’Ashtanga Yoga est réputée pour unir les paires d’opposés et guérir la division pour cette même raison.

Dans ce stage intensif, Kia nous guidera à travers les pratiques traditionnelles de médiation et de pranayama et nous emmènera dans un voyage ludique d’exploration de Nadi Shodhana, la série intermédiaire.

Nous aborderons ces pratiques de transformation dans un état d’esprit holistique et curieux vous permettant d’enrichir et de nourrir votre pratique, quelle que soit votre expérience actuelle – débutant, intermédiaire ou avancé.

Merci de noter que vous n’avez pas besoin de pratiquer la série intermédiaire pour participer, ce stage est ouvert à tout pratiquant intéressé et ayant une pratique régulière  d’Ashtanga.

“Notre perception des différentes couches et subtilités de la pratique évoluent à mesure que  notre pratique mûrit”. Kia Naddermier

PROGRAMME

Exploration de Nadi Shodana
Master classes sur la série Intermédiaire – pratique, principes et philosophie

Vendredi 25 mars au soir, Samedi 26 et dimanche 27 mars matin (3×2,5h)

Nadi Shodhana signifie Purification des Nadis. Cette séquence transformationnelle combine ensemble des postures d’extensions (back-bending), de torsions, d’ouvertures des hanches et d’équilibres. Elle est conçue pour réveiller et renforcer la totalité du corps, la colonne vertébrale ainsi que les systèmes nerveux et énergétique, afin de permettre au Prana de circuler librement.
Durant ce stage, notre approche de la séquence sera holistique et exploratoire. Nous aborderons à la fois les principes d’alignement physique et énergétique ainsi que les enseignements yogiques qui les sous-tendent. Cela vous permettra de nourrir votre pratique et ce quelle que soit la série que vous pratiquez actuellement.
Il n’est pas nécessaire de pratiquer la série intermédiaire pour participer à ce stage. Le stage est ouvert à toutes les personnes qui ont une pratique d’Ashtanga établie.

Philosophie et Pranayama

Samedi 26 mars après-midi (1,5h)

C’est à travers le souffle que la séparation entre corps et esprit est réparée en premier lieu. Par conséquent, le Pranayama est un aspect central dans toute pratique authentique de Hatha Yoga. Durant cet atelier, nous approfondirons notre perception des subtilités du souffle et son importance dans les pratiques yogiques et dans la philosophie. Nous explorerons le lien entre Nadi Shodhana Pranayama et la série Intermédiaire de l’Ashtanga qui partage le même nom.
Les nouveaux élèves seront initiés à l’enseignement traditionnel du Pranayama et des Kriyas, alors que les élèves plus expérimentés pourront approfondir et affiner leur pratique et leur compréhension de ces techniques.

Méditation et Satsang

Dimanche 27 mars (1,5h)

Le terme Satsang signifie explorer la vérité à travers le Sangha, c’est-à-dire à travers la communauté spirituelle. Durant ce dernier atelier, Kia nous guidera dans la méditation tout en offrant un espace au Satsang, à la discussion et aux échanges autour de la pratique et de la philosophie du yoga.

TARIFS & INFOS PRATIQUES

190€ – Early Bird (jusqu’au 20 Février) 170€

INSCRIPTIONS

Stage complet / S’inscrire sur liste d’attente ICI

Stage organisé avec My Yoga Shala


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