Ujjayi est un terme Sanskrtit qui signifie victorieux ou vainqueur. C’est en général la première technique par laquelle le yogi 🧘‍♀️🧘‍♂️ accède au Paranayama, autre terme sanskrit composé de «Prana» qui signifie « énergie vitale » ou « force vitale » (dont le souffle est une manifestation) et «Ayama» qui signifie « extension ». Grâce au Pranayama Ujjayi le yogi apprend … Lire la suite Hamsa, le son du souffle Ujjai